Сауна: Здоровье и Фитнесс


Увеличение продолжительности жизни



Сердце, мозг, кожа и тело в целом получают пользу от этой практики, разработанной разными народами на протяжении многих веков. Кроме того, это может предотвратить простуду и даже инсульт.

Сауна – это лекарство



Есть финская поговорка: сауна — это лекарство для бедняков. Польза от посещения сауны возникает из-за адаптации организма к воздействию жары, пишет Сусанна Сёберг в книге «Плавание в холодной воде».

Сауна: Путь к здоровью и благополучию.



Сауна – это не просто место для отдыха и расслабления. Она также является мощным инструментом для улучшения здоровья и благополучия. В этой статье мы рассмотрим разнообразные пользы сауны

Сауна и здоровье



Сауна стала популярной для продвижения здоровья и долголетия. Здоровье сердца. Снижение риска болезней сердца.

Псориаз и сауна



Люди с псориазом могут посещать бассейн и пляж, фитнес-зал и кабинет косметолога, вкусно питаться и путешествовать. Все то же, но со своими особенностями.

Польза сауны



Если вы никогда раньше не посещали сауну, то повышайте продолжительность и интенсивность постепенно: «Вы можете начать с сеансов по 10 или 15 минут

Мы нашли замену физкультуре



Лежать – не хуже, чем бежать: ученые нашли приятную и легкую замену физкультуре   Оказалось, прогрев организма в сауне оказывает на здоровье почти такое же полезное воздействие, как нагрузки средней интенсивности.

Научные доказательства пользы сауны



В последнее время в японских СМИ появляются публикации, которые демонстрируют неожиданно возросший интерес научного сообщества к сауне. Примечательно, что до недавних пор заявления о возможной пользе сауны

Защита от сердечной смерти



Всего полчаса в сауне принесут организму такую же пользу, что и аэробные упражнения. Десятилетиями ученые пытаются вывести идеальную формулу физических упражнений

Доказана польза сауны для здоровья



Посещение сауны может быть не только приятным, но и полезным для здоровья занятием. В числе прочего может снижаться риск развития сердечно-сосудистых и нейродегенеративных заболеваний

Для женщин



Для женщин, заботящихся о своей коже лица и волосах, польза сауны очевидна.

Критические последствия регулярного посещения сухой сауны



Посещение сауны — это форма термотерапии всего тела, которая использовалась в различных формах (лучистое тепло, парилки и т. д.)

10 научных причин, почему



Сауны дарят уникальное ощущение омоложения (быть может, этот эффект больше лишь у русской бани, хотя все зависит от того, как была натоплена сауна или баня и как был проведен ритуал помывки).