Sauna und Gesundheit



Die Sauna ist zur Förderung von Gesundheit und Langlebigkeit beliebt geworden. Herz Gesundheit.
Verringerung des Risikos von Herzerkrankungen.
Verbesserte körperliche Fitness.
Erhöht die Ausdauer und Erholung nach dem Training. Muskelerhalt.
Aktivierung muskelschützender Proteine beim Saunabesuch. Positive Auswirkungen auf das Gehirn. Verringerung des Risikos einer Alzheimer-Krankheit. Der maximale Nutzen liegt bei 4 Saunagängen pro Woche, aber auch seltenere Saunagänge sind von Vorteil.