Sauna: santé et fitness

Comment votre génétique affecte votre réponse à la thérapie par sauna



La médecine de précision a permis des interventions de santé personnalisées en examinant la composition génétique d'un individu.

Ressentez la chaleur : découvrez les avantages de la thérapie par sauna



Ces dernières années, la thérapie par sauna est devenue une méthode de récupération de plus en plus populaire. Différentes cultures ont adopté l’utilisation des saunas depuis des siècles, des huttes de sudation autochtones et du Hammam turc aux bains Osen et Sento japonais.

Espérance de vie accrue



Le cœur, le cerveau, la peau et le corps dans leur ensemble bénéficient de cette pratique développée par différents peuples au fil des siècles.

Le sauna est un médicament



Il y a un dicton finlandais : le sauna est le médicament du pauvre. Les bienfaits du sauna proviennent de l’adaptation du corps aux effets de la chaleur, écrit Susanna Söberg dans son livre « Nager en eau froide ».

Sauna : Le chemin vers la santé et le bien-être



Un sauna n'est pas seulement un endroit pour se reposer et se détendre. C’est également un outil puissant pour améliorer la santé et le bien-être.

Sauna et santé



Le sauna est devenu populaire pour promouvoir la santé et la longévité. Santé cardiaque. Réduire le risque de maladie cardiaque.

Psoriasis et sauna



Les personnes atteintes de psoriasis peuvent visiter la piscine et la plage, la salle de fitness et le cabinet du cosmétologue, manger de délicieux plats et voyager. Tout est pareil, mais avec ses propres caractéristiques.

Les bienfaits d'un sauna



Si vous n'avez jamais visité de sauna auparavant, augmentez progressivement la durée et l'intensité : "Vous pouvez commencer par des séances de 10 ou 15 minutes

Nous avons trouvé un substitut à l'éducation physique



S'allonger n'est pas pire que courir : les scientifiques ont trouvé un substitut agréable et facile à l'exercice physique Il s'est avéré que réchauffer le corps dans un sauna a presque le même effet bénéfique sur la santé qu'un exercice d'intensité modérée.

Preuve scientifique des bienfaits des saunas



Récemment, des publications sont parues dans les médias japonais, démontrant l'intérêt inattendu et accru de la communauté scientifique pour le sauna.

Protection contre la mort cardiaque



Depuis des décennies, les scientifiques tentent de trouver la formule idéale d’exercice physique qui permettrait aux gens de rester en forme sans trop d’effort.

Bienfaits prouvés du sauna pour la santé



Visiter un sauna peut être non seulement une activité agréable, mais aussi une activité saine. Entre autres choses, le risque de développer des maladies cardiovasculaires et neurodégénératives

Pour femme



Pour les femmes soucieuses de leur peau du visage et de leurs cheveux, les bienfaits du sauna sont évidents.