Choisir la langue Sauna: santé et fitness
Nutritionniste numérique sur Telegram
Nutritionniste numérique sur Telegram : comment ASUfitBot renforce les effets du sauna. Vous vous sentez fatigué ou vidé après le sauna ? Pourtant, le sauna est censé revigorer, purifier et alléger le corps.
Bain de glace - Santé, vitalité, longévité
Pierres pour sauna
Le pouvoir de guérison des pierres de sauna : lesquelles choisir ?
Un sauna n'est pas seulement un lieu de détente, mais aussi un puissant outil pour améliorer la santé. L'un des facteurs clés qui influencent la qualité d'une séance de sauna est le choix des pierres.
Comment améliorer les bienfaits du sauna ?
Combinez les soins du sauna avec le plan de repas ASU.FIT de 7 jours
Comment votre génétique affecte votre réponse à la thérapie par sauna
La médecine de précision a permis des interventions de santé personnalisées en examinant la composition génétique d'un individu.
Ressentez la chaleur : découvrez les avantages de la thérapie par sauna
Ces dernières années, la thérapie par sauna est devenue une méthode de récupération de plus en plus populaire. Différentes cultures ont adopté l’utilisation des saunas depuis des siècles, des huttes de sudation autochtones et du Hammam turc aux bains Osen et Sento japonais.
Espérance de vie accrue
Le cœur, le cerveau, la peau et le corps dans leur ensemble bénéficient de cette pratique développée par différents peuples au fil des siècles.
Le sauna est un médicament
Il y a un dicton finlandais : le sauna est le médicament du pauvre. Les bienfaits du sauna proviennent de l’adaptation du corps aux effets de la chaleur, écrit Susanna Söberg dans son livre « Nager en eau froide ».
Sauna : Le chemin vers la santé et le bien-être
Un sauna n'est pas seulement un endroit pour se reposer et se détendre. C’est également un outil puissant pour améliorer la santé et le bien-être.
Sauna et santé
Le sauna est devenu populaire pour promouvoir la santé et la longévité. Santé cardiaque. Réduire le risque de maladie cardiaque.
Psoriasis et sauna
Les personnes atteintes de psoriasis peuvent visiter la piscine et la plage, la salle de fitness et le cabinet du cosmétologue, manger de délicieux plats et voyager. Tout est pareil, mais avec ses propres caractéristiques.
Les bienfaits d'un sauna
Si vous n'avez jamais visité de sauna auparavant, augmentez progressivement la durée et l'intensité : "Vous pouvez commencer par des séances de 10 ou 15 minutes
Nous avons trouvé un substitut à l'éducation physique
S'allonger n'est pas pire que courir : les scientifiques ont trouvé un substitut agréable et facile à l'exercice physique Il s'est avéré que réchauffer le corps dans un sauna a presque le même effet bénéfique sur la santé qu'un exercice d'intensité modérée.