Sauna: santé et fitness
Espérance de vie accrue
Le cœur, le cerveau, la peau et le corps dans leur ensemble bénéficient de cette pratique développée par différents peuples au fil des siècles.
Le sauna est un médicament
Il y a un dicton finlandais : le sauna est le médicament du pauvre. Les bienfaits du sauna proviennent de l’adaptation du corps aux effets de la chaleur, écrit Susanna Söberg dans son livre « Nager en eau froide ».
Sauna : Le chemin vers la santé et le bien-être
Un sauna n'est pas seulement un endroit pour se reposer et se détendre. C’est également un outil puissant pour améliorer la santé et le bien-être.
Sauna et santé
Le sauna est devenu populaire pour promouvoir la santé et la longévité. Santé cardiaque. Réduire le risque de maladie cardiaque.
Psoriasis et sauna
Les personnes atteintes de psoriasis peuvent visiter la piscine et la plage, la salle de fitness et le cabinet du cosmétologue, manger de délicieux plats et voyager. Tout est pareil, mais avec ses propres caractéristiques.
Les bienfaits d'un sauna
Si vous n'avez jamais visité de sauna auparavant, augmentez progressivement la durée et l'intensité : "Vous pouvez commencer par des séances de 10 ou 15 minutes
Nous avons trouvé un substitut à l'éducation physique
S'allonger n'est pas pire que courir : les scientifiques ont trouvé un substitut agréable et facile à l'exercice physique Il s'est avéré que réchauffer le corps dans un sauna a presque le même effet bénéfique sur la santé qu'un exercice d'intensité modérée.
Preuve scientifique des bienfaits des saunas
Récemment, des publications sont parues dans les médias japonais, démontrant l'intérêt inattendu et accru de la communauté scientifique pour le sauna.
Protection contre la mort cardiaque
Depuis des décennies, les scientifiques tentent de trouver la formule idéale d’exercice physique qui permettrait aux gens de rester en forme sans trop d’effort.
Bienfaits prouvés du sauna pour la santé
Visiter un sauna peut être non seulement une activité agréable, mais aussi une activité saine. Entre autres choses, le risque de développer des maladies cardiovasculaires et neurodégénératives
Pour femme
Pour les femmes soucieuses de leur peau du visage et de leurs cheveux, les bienfaits du sauna sont évidents.
Effets critiques d’un bain de sauna sec régulier
Les bains de sauna sont une forme de thermothérapie du corps entier qui est utilisée sous diverses formes (chaleur rayonnante, huttes de sudation, etc.)
10 raisons scientifiques pour lesquelles
Les saunas procurent une sensation unique de rajeunissement (peut-être que cet effet est plus prononcé dans un bain russe, bien que cela dépende de la qualité du sauna ou du bain et de la manière dont le rituel de lavage est effectué).