Sauna: Gesundheit und Fitness


Erhöhte Lebenserwartung



Herz, Gehirn, Haut und Körper als Ganzes profitieren von dieser Praxis, die von verschiedenen Völkern über viele Jahrhunderte hinweg entwickelt wurde. Außerdem kann es Erkältungen und sogar Schlaganfällen vorbeugen.

Sauna ist Medizin



Es gibt ein finnisches Sprichwort: Die Sauna ist die Medizin des armen Mannes. Die Vorteile eines Saunabesuchs entstehen durch die Anpassung des Körpers an die Hitzeeinwirkung

Sauna: Der Weg zu Gesundheit und Wohlbefinden



Eine Sauna ist nicht nur ein Ort zum Ausruhen und Entspannen. Es ist auch ein wirksames Instrument zur Verbesserung von Gesundheit und Wohlbefinden. In diesem Artikel werfen wir einen

Sauna und Gesundheit



Die Sauna ist zur Förderung von Gesundheit und Langlebigkeit beliebt geworden. Herz Gesundheit. Verringerung des Risikos von Herzerkrankungen.

Psoriasis und Sauna



Menschen mit Psoriasis können den Pool und Strand, den Fitnessraum und die Kosmetikpraxis besuchen, leckeres Essen genießen und reisen.

Die Vorteile einer Sauna



Wenn Sie noch nie zuvor eine Sauna besucht haben, erhöhen Sie die Dauer und Intensität schrittweise: „Sie können mit 10- oder 15-minütigen

Wir haben einen Ersatz für den Sportunterricht gefunden ​



Liegen ist nicht schlimmer als Laufen: Wissenschaftler haben einen angenehmen und einfachen Ersatz für körperliche Betätigung gefunden Es stellte sich heraus, dass die Erwärmung des Körpers in der Sauna fast die gleiche positive Wirkung auf die Gesundheit hat wie sportliche Betätigung mittlerer Intensität.

Wissenschaftliche Beweise für die Vorteile von Saunen



Kürzlich erschienen in japanischen Medien Veröffentlichungen, die das unerwartet gestiegene Interesse der Wissenschaft an der Sauna belegen.

Schutz vor Herztod



Seit Jahrzehnten versuchen Wissenschaftler, die ideale Formel für körperliche Bewegung zu finden, die es Menschen ermöglicht, ohne großen Aufwand

Nachgewiesene gesundheitliche Vorteile der Sauna



Ein Saunabesuch kann nicht nur eine angenehme, sondern auch eine gesunde Aktivität sein. Unter anderem kann das Risiko für Herz-Kreislauf- und neurodegenerative Erkrankungen

Für Frauen



Für Frauen, denen ihre Gesichtshaut und Haare am Herzen liegen, liegen die Vorteile einer Sauna auf der Hand.

Kritische Auswirkungen regelmäßiger Trockensaunabäder



Das Saunabaden ist eine Form der Ganzkörper-Thermotherapie, die in verschiedenen Formen (Strahlungswärme, Schwitzhütten usw.)

10 wissenschaftliche Gründe dafür



Saunen bieten ein einzigartiges Gefühl der Verjüngung (vielleicht ist dieser Effekt in einer russischen Sauna stärker ausgeprägt, obwohl es davon abhängt